Với 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng dưới đây, vòng 2 của các bạn sẽ trở nên thon gọn hơn, đem lại vòng eo con kiến và vóc dáng đồng hồ cát hoàn hảo cho các bạn nữ đấy. Bên cạnh chế độ tập luyện thể dục thể thao, chế độ dinh dưỡng cũng góp phần lớn giúp các bạn nữ tiêu hao lượng mỡ thừa, sở hữu vóc dáng vô cùng gợi cảm và quyến rũ.

Hãy cùng với tocdep2017.com tìm hiểu 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng đó là gì nhé.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 1

Trong me có chứa nhiều riboflavin, giúp chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể thành năng lượng. Vì thế, khi ăn me, cơ thể sẽ có thêm nhiều năng lượng để hoạt động mà không tích trữ mỡ thừa.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 2

Nghệ chứa nhiều phytorerol – một hợp chất giúp kìm hãm sự hấp thụ cholesterol của cơ thể. Hợp chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ thừa hiệu quả.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 3

Cà chua có hàm lượng chất xơ lớn, giúp hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đẩy lượng chất độc ra ngoài cơ thể. Uống một ly nước ép cà chua trước bữa ăn rất tốt cho việc tiêu hóa.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 4

Được xem là ‘vua của các loài rau’, cải xoăn không chỉ giàu dinh dưỡng nhất mà còn giúp ngăn chặn cảm giác thèm ăn và loại bỏ độc tố, mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 5

Ăn cá hồi thường xuyên sẽ giúp tách dần mỡ bụng dư thừa. Omega-3 trong cá hồi giúp cải thiện độ nhạy insulin, làm mỡ bụng co lại.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 6

Chất béo không bão hòa có trong quả bơ tác động lên màng tế bào, giúp thúc đẩy các hormone đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 7

Hạt chia chứa omega-3, chất xơ và protein, giúp ngăn chặn sự thèm ăn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường glucagon – một loại hormone giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 8

Nhóm chất béo đặc biệt medium-chain triglycerides (MCT) trong dầu dừa có tác dụng giảm cân rất tốt. Một nghiên cứu cho thấy, sau 16 tuần tiêu thụ MCT, chất béo ở bụng giảm đi nhiều hơn so với sử dụng dầu ô liu.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 9

Quế không làm tăng lượng calo mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa. Theo một nghiên cứu mới đây trên bệnh nhân tiểu đường, quế giúp cơ thể chuyển hóa đường hiệu quả hơn. Những người ăn ít nhất là 1/4 – 2 muỗng cafe quế mỗi ngày sẽ có lượng đường và cholesterol giảm 10 – 25%.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp phần 10

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những vận động viên dùng cafe trước khi tập luyện sẽ tiêu hao thêm 15% calories trong khi tập so với những người không uống cafe.

Bổ sung những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, các bạn nữ sẽ sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo khiến nhiều người chú ý đấy. Các bạn nữ hãy tham khảo kỹ bài viết này và đừng quên theo dõi những bài viết cùng chuyên mục nhé.

Khám phá 10 loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho bạn vòng eo đẹp vào lúc: Tháng Tám 30th, 2016 bởi admin